孕期是女性特殊的生理阶段,对营养的需求远超常人,其中铁元素的重要性尤为突出,铁是合成血红蛋白的核心成分,负责为全身输送氧气,孕妇不仅要满足自身血容量增加的需求,还要为胎儿生长发育、胎盘形成储备铁,若铁摄入不足或吸收不良,缺铁性贫血便会悄然找上门,对母婴健康埋下多重隐患。
缺铁早期,孕妇常表现为莫名的乏力、嗜睡,即使充分休息也无法缓解,这是因为血红蛋白减少,血液携氧能力下降,各器官供氧不足,长期缺铁还会导致免疫力降低,易出现感冒、口腔溃疡等问题,甚至增加孕期感染风险,影响自身健康状态。
铁是胎儿造血、器官发育的关键原料,孕妇严重缺铁时,胎儿可能通过胎盘“抢夺”母体铁储备,导致自身供氧不足,出现宫内生长受限、体重偏低,甚至增加早产或流产风险,尤其孕中晚期,胎儿脑细胞快速发育,缺铁还可能影响其神经系统发育,远期或出现注意力不集中等问题。
分娩时,孕妇子宫收缩需要大量能量,缺铁可能导致子宫肌层缺氧收缩乏力,延长产程,增加剖宫产概率,贫血孕妇对失血的耐受性差,即便少量出血也可能出现头晕、心慌,严重时甚至引发失血性休克,产后恢复也会更缓慢,伤口愈合变慢。
胎儿期缺铁不仅影响出生体重,还可能导致出生后储存铁不足,6个月左右更早出现婴儿贫血,研究显示,孕期缺铁可能影响宝宝认知功能和运动发育,甚至增加成年后代谢性疾病风险,可谓“隐患藏得深”。
孕期缺铁不可小觑,建议准妈妈从孕中期开始增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物的摄入,并遵医嘱补充铁剂,定期检查血常规,为母婴健康筑牢“铁壁”。